仕事が速くなる３つの方法

こんばんは！　おきゅうり夫人です。


おきゅうり夫人はとっても仕事が遅いです。


そこで、今日は「仕事が速くなる本」を読んでみました！


さっそくご紹介したいと思います。


ザックリ行きます。




１　期限を決めて高い目標をもて！

２　逆算して、年、月、日でどこまで達成するか決めろ！

３　決めた目標の、今日のすべきことは、絶対に今日中に終わらせろ！



だそうです。


　
あれ、仕事はどうやったら早くなるの？


と、ちょっぴりすっきりしませんでしたが、こういう姿勢が、


速いしごとに繋がるんだろうなあと思いました。


という訳でおきゅうり夫人の本日の目標をお伝えします。


仕事が速くなる本を、買いなおす！ですね。


ではまた明日！

こんなの書いてすみません。

こんばんは、おきゅうり夫人です。

今日はおきゅうり夫人のおすすめの岩盤浴を宣伝してみます。



読んで損した気持ちにさせて本当にすみません。


これは、お菓子を食べてるようにみせて、実は岩盤浴マットで


ダイエットをしている！という漫画です。


さあ、こんな風にダイエットしたい！と思う方はこちらを


ご覧ください！

http://www.hossori.net/


もちろんお菓子を食べながらではダイエットになりませんよ。


　　　ではまた明日！

２週間で本当に８ｋｇ痩せました。

こんばんは！おきゅうり夫人です。


今日は、先日お伝えした、私が実際に２週間で８Ｋｇ痩せた


ダイエットについてお伝えしたいと思います。


そのダイエットの名は「マヨダイエット」といい、２週間決


められたレシピどおりに食事をとるというものです。


ビックリすることに本当に効きます。


ただし、１４日間で８ｋｇ痩せはしましたが、１７日目には


１０ｋｇ太ったという、驚異のダイエット法なので、あまりおスス


メは出来ませんが、ダイエットの達成感だけは味わうことが出


来ます。


メニューも簡単な上、２週間だけのことなので、それまで１度


もダイエットを成功させたことのなかった私でも一応は、やり


遂げることが出来ました。


ダイエット中盤になると、肉料理も食べることができ、食べ物


のありがたみを心から味わうことが出来るという、また違った


楽しみ方もあります。


ちなみにこの肉には塩も油も使ってはいけません。


でも、この肉の味、今でも忘れられません。


かなりの空腹と、それまでの肉に対する欲求不満の妄想が、


この肉に、信じられないほどのうまみを与え、


肉の味を最大限にまで引き出しているのです。


あの味を味わうだけでも、このダイエットをする価値があるかも


しれません。


ちなみにこちらが実際のレシピの食事の一部です。




一番右下の肉が、先ほど申し上げていた奇跡の肉です。


私はこのダイエットを２度経験しているのですが、１度目


は８ｋｇ減。しかし、代謝が落ち始めた頃に行った２度目の


ダイエットでは３ｋｇしか痩せませんでした。


２度目は、全く運動をしていなかった事もあると思いますが


全ての人が８Ｋｇ痩せるという訳ではなさそうです。


とはいえ、もともとそこまで太っていなかった


私が８ｋｇ痩せたという事実はすごいことだと思います。


怖いもの見たさでも試してみたいと思う方はどうぞこちらから↓




（以下原文)


デンマーク国立病院の痩せる方法　　　　　　　


これはオリジナル。マヨダイエット法です。

ダイエットは２週間で体内組織内で科学的変化を起こさ

せるように基礎をおいています。食べる量は全く重要で

はありません。ただし、書かれているメニューの食物は

必ず食べて下さい。希望通りの効果、結果を期待するな

らば、絶対確実に下記の通りに従って下さい。ただし、

何かの理由で一度でも諦めたときは、必ずもう一度初め

から初めて下さい。

　ダイエットは２週間です。１０Kg痩せるのも可能です。

このダイエットを終わると変化した体内の組織が、余分

の食物の栄養を欲求しないので、アチベットが減少し肥

えにくくなります。しかし、デンプン質の食べ物はなる

たけ避けるようにしなければなりません。 


月曜日

朝食　　ゆで卵３個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
　　　
昼食　　ゆで卵３個、トマト、コーヒー

夕食　　ゆで卵３個、キュウリ＋人参＋セロリ等の野菜サラダ、酢漬けの野菜


火曜日

朝食　　ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー

昼食　　ゆで卵２個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー

夕食　　牛肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜、酢漬け野菜、コーヒー


水曜日

朝食　　ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー

昼食　　野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト一枚、コーヒー

夕食　　ゆで卵２個、羊の肉、セロリ、トマト、酢漬け野菜、コーヒー


木曜日

朝食　　ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー

昼食　　野菜サラダ、グレープフルーツ、コーヒー

夕食　　ゆで卵３個、チーズ、ほうれん草（おひたし）、コーヒー


金曜日

朝食　　ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー

昼食　　ゆで卵３個、ほうれん草（おひたし）、トースト一枚、コーヒー

夕食　　魚、野菜サラダ、トースト２枚、コーヒー


土曜日

朝食　　ゆで卵２個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー

昼食　　フルーツサラダ（リンゴ、バナナ等いずれも缶詰はだめ）

夕食　　牛肉ステーキ、セロリ、トマト、酢漬け野菜、コーヒー


日曜日

朝食　　ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー

昼食　　冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー

夕食　　野菜スープ、焼き鳥、トマト、煮たキャベツ、セロリ、
　　　　　グレープフルーツ、コーヒー



注意事項

サラダには、油の入ったサラダドレッシング、マヨネーズは禁止

コーヒーの中には、砂糖、ミルクはいけません

肉は焼くか煮るだけで、油のひいたフライパンはいけません。

魚の刺身は良い。魚は煮るか蒸気で蒸して食べる。

塩は出来る限り少なくする。（あまり水を飲まないため）

鳥は脚一本位が目安です。羊肉は１３５ｇ位。

牛肉は約５０～２００ｇが目安です。すくなくても結構です。



いかがでしょうか。コレステロールめちゃくちゃ気になりますよね。


一応量は関係ないとの事だったので、空腹に耐えられる方は卵は


控えた方がいいかもしれませんね。


ではまた明日！

鼻の毛穴の汚れ、絞ってもいいの！！？

こんにちは、おきゅうり夫人です。


今日は皆さんに朗報です！


鼻の毛穴につまっている、ニョロニョロ、ありますよね？


あれ、絞り出してもいいそうです！！！！！！！！！


おきゅうり夫人、こんな嬉しいお知らせは、就職試験の合格通知以来です！


１度出したら辞められない、あのニョロニョロの魔力にとりつかれ、


ポッコリと大きくなった鼻の毛穴を見ては大きな溜息ひとつ。


こんな生活から抜け出したい！弱い自分を変えたい！


そんな葛藤から私たちは抜け出せるのです！！


あのニョロニョロは絞り出したら毛穴が広がるという話を


よく聞きますが、ある本によると、鼻の毛穴の開きの原因は、


あのニョロニョロが、毛穴の中で大きくなって、毛穴を押し


広げているから。ということで、出しちゃう方が毛穴に


いいとのこと！


とはいえ、これは「毛穴革命」という本を読んだだけで、まだ実践して


みて毛穴が小さくなったという訳ではないので、不安な方は本屋で


立読みしてみて、納得してから実践してみる方がいいかもしれないです。


でもどうせ私はニョロニョロを毎日絞ってるから・・・という方は、


是非挑戦してみてください。


ちなみに、この参考にした本は、アメリカで美肌の勉強をしてきた


プロのお医者さんが書いた本です。



簡単に説明すると、


１.お風呂で鼻をやさしくこすり、ピーリングをする。

２.ガーゼを使って、肌を傷つけないように、角栓やニョロニョロをだす。

３.酸コスメで整える

４.ビタミンＣ化粧水で仕上げる



です。



お風呂で鼻をこするのは、古い角質を取り除くためです。


３０秒位擦っていると、垢のようなものがポロポロ出てきます。
（とにかくやさしく擦ります。皮がめくれるのはやり過ぎです！！）


お風呂から出て、毛穴の開いた状態でニョロニョロをだします。


肌を傷つけないよう指にガーゼをまいてください。（爪もたててはいけません！）


思う存分ニョロニョロを押し出しましょう。


酸コスメを塗ることで、取りきれなかった角栓が取りやすくなるので


毎日続けましょう。


ただし、毛穴のきれいになった肌ほどピリピリするそうです。

１～２分で収まりますが、５分以上続く場合は洗い流してください。


仕上げのビタミンＣ化粧水は肌を引き締めてくれます。




おススメの酸コスメ


マックスファクターＳＫ-２　スキンリファイニングトリートメント（\14.175）

キャシーズチョイスアシィドローション（\4.725）

プロティア・ジャパン・エンビロン.アルファトーナー（\5.250）



おススメのビタミンＣ配合コスメ


キャシーズチョイスＣ-マックスローション （\8.400）

ドクターフィルコスメティクスフイルナチュラント
シーアクティブフォーミュラローション （\4.725）

ロート製薬　オバジ　Ｃ１０ （\8.400）




すみません、これが買える通販サイトが見つからなかったので、


ほしい人は検索して探してみてください。




まあ色々書きましたが、結局は、絞り出す時のダメージを減らして、


アフターケアさえしっかりすれば、鼻のニョロニョロ出しは、


有効ということです。


何でもいいからニョロニョロが出したい！という方は、ガーゼの使用と、


アフターケアにビタミンＣが多めに入っている化粧水だけでも塗っといて


あげてください！



ではまた明日！

おきゅうり夫人のぐーたらバレンタイン★

こんばんは！おきゅうり夫人です。

今日は、美容のことから少し離れて、おきゅうり夫人の

ぐーたらバレンタインの過ごし方をご紹介します。


おきゅうり夫人は、今年は市販の手作りセットを購入しました！

　　


１から作るとなると、無駄に材料は余るし、普段使わないハートの

型なんかも、来年には絶対なくしてるから毎年購入してるし、

とにかく無駄が多い！


お値段にしたって、なんだかんだラッピングなんか合わせたら

４０００円は余裕でかかってしまいますよね。


もう皆さん、辞めましょう！！楽しちゃいましょう！



という訳でおきゅうり夫人は、チョコですらなくココアを

混ぜたチョコクッキーを作ったわけですが、お味はいかに・・・？


　



題名　　　小学生が初めて作ったクッキーの味



ですね。でも大切なのは真心です！

皆さん、楽して真心を伝えましょう！


ではまた明日★

陥没ニキビを治そう！

こんばんは！おきゅうり夫人です！


今日は陥没ニキビを治すのに良い食事を


ご紹介します。


といっても、陥没ニキビを治すのはなかなか


地道な努力が必要みたいです。


レーザー治療やコラーゲンの注入なんて


方がはるかに楽チンだと思います。



おきゅうり夫人は楽チン賛成派なので、


いつかはブログで取り上げたいと思いますが、


日々の食事法で、気づいたら跡が薄くなってた！


みたいな方が楽チンかも！ってことで、今回は


食事編をどうぞご覧ください。



●食生活でコラーゲンとヒアルロン酸を補う。


コラーゲンのとれる食品


フカヒレ、ゼラチン、豚足、手羽先、鶏の皮、

豚バラ肉、牛スジ肉、ウナギ、カレイ



ヒアルロン酸のとれる食品　


鳥の皮・手羽・軟骨、豚足、豚耳、魚の目玉、

海藻のぬめり部分、フカヒレ、ニワトリのトサカ



何だか魔女の食事みたいですね。







しかも実は、ヒアルロン酸は熱に弱いので、焼い


たらほとんど摂取できません。


これを生はちょっと・・・ですよね。


なかなか食生活で摂取するのは難しいみたいです。


結局のところ、バランスのいい食事で、自然治癒力でどうぞ！


ってことです！


ではまた明日！

おきゅうり夫人のおすすめ！


ぐーたら岩盤浴マット

おきゅうり肌の改善！ 経過報告

こんにちは！おきゅうり夫人です。美容について書かせて頂いているので、

たまにはお肌の状態をお知らせしなくてはと、アップしてみました。

うーん　改善はあったのでしょうか。

比べてみましょう。

明るさが違うのでよくわかりませんが、どっちが前の方の

写真だよって思っちゃう時点でまだまだ改善は見られませんね。

残念！　　　　　　　　　　　

※右が最近撮った方です。

では今日はクレーター肌の埋め方をお伝えしていきます！

それと同時に肌の状態も公開していきたいと思います！

ではまた後で！

おきゅうり夫人のおすすめ！

ぐーたら岩盤浴マット

おきゅうり夫人の きゅうりパック徹底検証！！

こんばんは！おきゅうり夫人です。　きゅうりパック徹底検証ということですが、

すみませんウソです。　　いつも通り、ザク～っといきます

●　きゅうりパックは良い効果と悪い効果がある！

●　良い効果→むくみやほてりを取り、肌を引き締める！

●　悪い効果→紫外線を吸収しやすくなり、シミが出来やすくなる！


なんかどちらかというと肌に悪そうです。





ですが、おきゅうり夫人、このパックは人生で１度はやってみたいことベスト１００に

入っています。


そこで調べてみたところ、どうやら６時間で、日焼けの原因の成分は肝臓で

分解されるらしいので、夜にパックする分には大丈夫だということ。

これで心おきなくパックできますね！




ではここで、

きゅうりパックの作り方



キュウリ（すりおろし）…大さじ２
　　　　
オリーブオイル…小さじ１

小麦粉…大さじ２



これらを混ぜてペースト状にしたら出来あがり。

洗顔後に肌に塗り、１５分おいて、洗顔で良く洗い流してください。

※くれぐれもパック後すぐに外出しないでください！日焼けしちゃいます！




最後に、目の上にスライスきゅうりを乗せましょう。

気分は、一気に海外セレブ！


ちなみに、パックだけでなく、朝に大量にきゅうりやレモンを食べても、

紫外線を吸収しやすくなるので要注意です！！





ではまた！


おきゅうり夫人のおすすめ！ ぐーたら岩盤浴マット

ぎゃ！！でっかいニキビ！出来ちゃったの対処法

こんばんは！おきゅうり夫人です。


美容について書かせて頂いていますが、そんなおきゅうり夫人は、


昨日コタツで寝てしまい、なにやらでっかいニキビが出来てしまいました。


先日、枕のカバーは毎日かえなさい！とブログでお伝えしていたところですが、


２年はかえていない座布団カバーに埋もれつつ、モテモテになった夢を


見てうすら笑いを浮かべていた次第です。



では今日は、突然出来てしまったニキビの対処法をお伝えします！


昔読んだ、かなり効果のあった美容本を参考に、ざっくりお話し致します！



１．すぐ皮膚科へ。ニキビ薬を！（市販でも可）

２．サプリを飲む！（ＥＰＡ、ＤＨＡ、グリシン、アルギニン）！

３．半身浴にじっくりつかる！

４．グリシン配合のローションを塗る！

５．ちなみに、治るまでチョコとナッツは禁止です！



ＥＰＡとかＤＨＡってなんだよ。めんどくさそーって感じですよね。


簡単に言うと、まず薬で炎症を抑え、半身浴で悪い脂をすべて出す。


サプリで、ニキビの出来にくい丈夫な肌を作るということです。



とりあえず、順番を説明しときます。



１日目　朝　　　　　ＥＰＡとＤＨＡの２種類のサプリを飲みます。

　　　　　　　　　　（ニキビの原因菌から肌を守る）

１日目　夜　　　　　半身浴をします。

　　　　　　　　　　（１５～２０分浸かって、１回洗顔　　これを２．３回繰り返す。）

２日目　　　　　　グリシン配合のローションを塗り、グリシン配合サプリを飲みます。

　　　　　　　　　　（キメを整える）

３日目　　　　　　アルギニン配合サプリを飲みます。

　　　　　　　　　　（肌に張りがでる。陥没を抑える。）




私は、このアルギニンとかグリシンとかがめんどくさそうだったので、


半身浴の方法しか試さなかったのですが、サプリを飲まずとも


、市販の薬を塗って、３日続けて朝晩とも半身浴をすれば、ニキビは


すっかりなくなりました！


サプリが面倒な方は、半身浴だけでも是非試してみてください！


この半身浴の効果の高さは保証します！！


この半身浴の効果の高さを見たところ、本に書いていたことも


かなり効果がありそうなので、サプリの方も良ければ試してみてくださいね。



おきゅうり夫人は、成分表示を見たり、店で探すのが面倒で試してなかったの


ですが、これを機会に　効果の高い、濃度の濃いものを、通販で


探してみました。　宜しければこちらも是非参考にしてみてください。



サプリ


ＥＰＡとＤＨＡの両方入っているものがありました！
↓

南極の宝石 ￥4,980(税込)

グリシン　こちらは栄養の吸収率を高める効果があるそうです。
↓

MUSASHI … ￥3,255(税込)

アルギニン　　ちょっと高めですが濃度はかなり高いです。
↓

ゴールドジム B… ￥10,290(税込)

アルギニン　もう少し安いのも探してみました。アルギニンの濃度もしっかりありました。これでも効果は十分あると思います。
↓

アミノメグリィ(… ￥1,995(税込)

グリシンとアルギニンの両方入ってるのもありました。本の指定の順序が若干狂いますが、私はこれで試してみます（笑）
↓

アミノダイナミッ… ￥2,646(税込)

ローション

グリシン化粧水
　↓

コラージュ化粧水… ￥4,252(税込)

あと、ニキビ跡がひどい人は、プラセンタを注射すると尚効果が

あるみたいです。

注射の方が効き目が大らしいのですが、注射はちょっとという人に、

プラセンタも載せておきますね。

↓

βプラセンタ30… ￥9,975(税込)

本に書いていた通り、色々見比べて濃度の高いものを選びました。


良かったら参考にしてみてくださいね。


一緒にニキビをやっつけましょう！


ではまた明日～★



汗をかくなら絶対これ！　

ぐーたら岩盤浴マット

しまった！！化粧落とさず寝ちゃった！をなくす方法♪

こんばんは、おきゅうり夫人です。


今日は、成人女性なら人生のうち１度は必ずやっている、


おきゅうり夫人はもう２００回以上やってしまっている、


化粧したまま寝てしまう、という女性の永遠のテーマを解決


したいと思います！！


化粧のままの時は、次の日の肌を想像する思いと、このまま寝てしまえ


たら。。。という思いが、激しい戦いを繰り広げていると思います。


おきゅうり夫人は、ここでこの葛藤に打ち勝つために、いつも


心理作戦を自分に仕掛けています。



「明日が怖い」と、「でも眠い」を天秤にかけると、


大抵こうなります。





しかし、それではいけません。そこに重りをプラスします。





化粧を落とさずに寝たら、肌が３年衰えるとよく言いますよね。


でも、その説を信じると、おきゅうり夫人の肌年齢は６００歳を


越えてしまいます。さすがにそうなってくると信憑性が薄れます。


もっともっと現実的なことを考えます。



例えば、お金に余裕のない方限定の対処法です。


まずエステに行きましょう。


エステで、なけなしのお金を払ってフェイスケアしてもらいましょう。


そうです。お化粧したまま寝てしまっては、せっかく払ったお金が


１日で完全無駄になってしまうのです。


おきゅうり夫人は、その方法で、エステに行ったら２週間はなんとか


持ちこたえられます。



その次に、これはけっこう覚悟がいるのですが、ベット付近に


クレンジングをおいておきます。（洗い流し専用）


思い切ってその場でメイクを落とし始めます。


でも、さすがにべちゃべちゃになってしまい、洗いに行きたく


なります。


眠いの欲望を、洗いに行きたいの欲望に変化させてしまう


ということですね。




ちなみに拭き取り専用は何となく肌に悪い気がして使いません。


こんな感じで、ご自分の価値観で、洗わないとこんなに


やばい！な状況を作り上げてしまいましょう！





ワンポイントアドバイス

それでも落とさずに寝てしまったあなたは、起きたら

まずクレンジングをして、しっかりお風呂で汗を流しましょう。

私は、化粧を落とさず寝てしまった時は、すぐに化粧を落とし、

朝と夜二回お風呂に入ります。

それを３日続ければ、なんとか致命傷は避けられます。

一般的には、クレンジングの前に、蒸しタオルで毛穴を開いた

状態にし、やさしく化粧を落とし、そのあとリンパマッサージを

するとよいと言われています。

何にしても、お化粧を落とさずに寝ると後が大変ですよね。


みなさんも、ご自分を研究して、様々な心理作戦を仕掛けて


みてくださいね★



ではまた明日！　　　　　　



手軽に汗をかくならこれ！！　

ぐーたら岩盤浴マット